안녕하세요^~^ 저는 3 Set - 18 packs 을 시켜서 2주 가까이 먹고 있습니다

2주동안 평일 저녁에 못챙겨먹은 날도 있고 주말 토,일에 아침,점심,저녁 세번씩 챙겨먹는

날도 있는데 그때도 저녁에 못챙겨먹은 날이 있는데도 현재 총 4.5키로 빠졌습니다

우선 저녁을 스마트 다이어트로 대체하다보니 과식,야식을 안하게 되어서 도움이 됐구요

스마트다이어트 아침,점심 식단보면서 제 나름데로 골라서 식단짜서

아침,점심도 닭가슴살,통밀빵,현미밥,양상추샐러드,브로콜리 등 저칼로리 고단백 식이섬유가 많은

식사 위주로 바꿔서 식사했더니 그것또한 몸무게 감소에 도움이 됐습니다

그리고 이렇게 식사를 하다보니 위가 줄어서 많이 먹지도 못하구요ㅋㅋㅋㅋ

3일전쯤 동생이 군대에서 휴가나와서 저녁에 고기먹으러 갔는데 동생은 돼지고기 먹고

저는 소고기만먹었어요ㅋㅋㅋㅋ나름 많이 먹었는데 그 다음날 몸무게 재보니 찌지도 않고

유지된것도 아니고 0.5키로나 빠져있었어요ㅋㅋㅋㅋ고기 먹었는데도요ㅋㅋ(집가서 훌라후프 40분 했습니다^^)

그리고 제가 하는 운동이라곤 하루에 훌라후프 40분씩 음악들으면서 하고요 일끝나고 1시간정도 집까지 걸어가고

윗몸일으키기 100개정도? 정말정말정말 어렵지 않습니다!! 여러분도 스마트다이어트 드시면서 해보세요!!

효과가 더 좋을거에요!! 전 오늘  3 Set - 18 packs  두번째 주문합니다>_<